大学受験/入試合格/ライバルが知らない受験合格の極意/塾では教えてくれない勉強法
エアロビクス ステップ
買っちゃいました。 エアロビクス ステップ です 今後は、この「踏み台昇降運動」をダイエット運動に取り入れようと思います。 これからは、 天候に関係無く、 時間を選ばず、 服装にも気を使い過ぎず、 身体絞りと体力アップを計ろうと思います。 だんだん、暖かくなっ
ダイエット歴
ほど毎日続け、 6kg痩せ、 そのあと突然カーヴィに飽き、 2kgリバウンド。 こりゃーやばいと以前買って飽きて放置していた踏み台昇降を再開、 2kg戻る。 現在もウォーキングやったりイロイロ。 せめて第三子妊娠前ぐらいに戻りたいと目論んでいる途中。
ぽっこりお腹はさようなら！ウェストラインを引き締めるためにするべきこと
2013年3月17日
バランスボールを使ったダイエットエクササイズについてはこちらをご参考に。 ▽ バランスボールでお腹痩せダイエット ... メニューがおすすめ。 ・縄跳び50回・ディープスクワット 20回・腕立て伏せ 10回・踏み台昇降 左右20回ずつこれを3回―5回ほど繰り返して行ってみましょう。
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