炭水化物 ダイエット じゃがいも情報
餅は２切れまでに／正月太りを防ぐコツ
2009年12月27日
炭水化物の代謝を助ける、大豆やゴマなどとうまく組み合わせて食べよう。 食べてゴロゴロする、いわゆる「寝正月」は必ず太る。ゆるいズボンなどで一日中過ごさず、ウエストぴったりのものを短時間でもはいてみる。「初詣でや近所への買い物には歩いたり、羽子板など正月 ...
「ほぼ日手帳2010」には食べたものを書いていくのだ！
2009年12月24日
メニューごとに炭水化物、タンパク質、脂質、カルシウム、ビタミンC、食物繊維、食塩の量も記載されているので、体調に合わせてちょっと考えたいなんてときにも役立ちそうである。 実はもう一つ気になるモノ、それがボールペンだ。ほぼ日手帳に付属する3色ボールペンの ...
How to keep on controling weight
○マグロの良い脂は、ダイエット効果がある。○ハンバーグ<ステーキ。L-カルニチンが、ダイエット効果を促進。○中華は、野菜込みのものを食べると最適。○漬物は腸の働きを促すので食べるべし。○お雑煮は良し!良質の炭水化物。△鳥皮はNG。
さようなら
米、らーめん、ぱんを抜く。(昼、夜) 朝はよい 酒は、ほどほどに 明日から一ヶ月間炭水化物ダイエットやってみます。友達と飯食ってて、何となくそんな話になっちゃいました(笑) ほんとにやせんのか?楽しみです。
目標達成…かな?
徒然日記」ですが、年末には完全に ダイエット記録になっちゃってます。本当は大学の単位取得記録とかになった方がいいと思いますが、 そっちはなかなか進んでません(^_^; でもまぁ目標を公言していることでダイエットも進んでいます。 そして前々から
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