ヨガ ダイエット 京都情報
計るだけダイエットその後?
たらストレッチ(ストレッチは本当は寝る前がいいらしいですが) そのくらいですかね。。これだけじゃ少ないかな ちなみに今日はエアロビ30分、ヨガ30分をやってきたんですが インストラクターがエアロビ30分で減った体脂肪は小さじ半分だと言ってました 「チリも積もれば山
いつからきれいになるの?
の中の目印にとどめておく事が これからの賢い大人の女性のダイエットのあり方では お風呂の中でグルグル腕をまわしながら 『いかに楽してきれいになるか 』 考えることが日課になってる今日この頃です。燃焼系だったらやっぱりヨガとかウォーキングかな・・・。呼吸を取り入れたもの
ダイエット成功メールありがとう
-------------- 3年ほど前にダイエット後リバウンドし、 62kg から 68kg へ。3キロ、できれば5キロ痩せようと一年半あまり、 毎朝の1時間程度の速歩、昼休みの筋トレ、ヨガ、 休診日のジム通いと、ダイエットに成功した当時と ほぼ同じメニューをこなし
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